Otros 3 meses han pasado, y ya estamos en Invierno, el mes con los días más cortos y las noches más largas, y las temperaturas más bajas.
Como ya he hecho de momento con el Verano y el Otoño, voy a comentar los consejos para el Invierno del Dr. Maoshing de su libro "Secretos de Longevidad. Consejos para vivir hasta los 100".
Tal y como nos explica el Dr. Maoshing, la medicina tradicional china asocia la estación invernal a los riñones, las glándulas adrenales (o suprarenales) y la vejiga urinaria.
Las toxinas y el dióxido de carbono tienden acumularse en el organismo a causa de la inactividad, y somos propensos a los resfriados, la gripe, mala circulación y falta de vitalidad.
En esta época sería bueno:
- acostarse temprano y esperar a que el sol haya salido antes de levantarse de la cama
- vestir prendas calientes
- hacer ejercicio físico
- evitar los alimentos fríos y crudos en la dieta
- reducir la sal
- aumentar los sabores amargos
- ser feliz y evitar el descontrol de las emociones
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