Nos encontramos en pleno verano, la estación del año con los días más largos y las noches más cortas, el calor y el crecimiento...Tal y como explica el Dr. Maoshing Ni en su libro (muy recomendable) "Secretos de Longevidad. Consejos para vivir hasta los 100", durante la época estival es común sufrir deshidratación, lo cual puede desestabilizar el sistema nervioso y reducir la producción de jugos gástricos (habiendo por ello más riesgo de intoxicación por ingestión de alimentos).
Por otro lado, el Dr. Ni explica en su libro cómo la medicina china dice que, en esta época del año, el corazón y el intestino están a plena actividad, por lo que unos buenos consejos para esta época serían:
- levantarse temprano y acostarse tarde
- descansar a medio día
- evitar el sobrecalentamiento durante las actividades físicas
- beber en abundancia
- añadir sabores picantes a la dieta
- refenar el enojo y mantener la ecuanimidad para prevenir las enfermedades propias del verano.
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