Pues no hemos ni pestañeado y ya está aquí el Otoño...
Hace unos meses publiqué unos consejos del Dr. Maoshing Ni para el verano, escritos en su libro "Secretos de Longevidad. Consejos para vivir hasta los 100", y ahora tocan los de Otoño.
Según la Medicina Tradicional China, tal y como explica el Dr. Ni, el otoño marca el punto de inflexión entre el calor del verano y el frío del invierno (anunciando ese tiempo más fresco el cercano ciclo de la muerte en la naturaleza).
El cambio estacional también causa la constricción del aparato respiratorio, lo cual puede provocar tos, asma, bronquitis e incluso neumonía.
Así, la Medicina Tradicional China asocia el otoño a los pulmones y el intestino grueso.
Unos buenos consejos para esta época serían:
- acostarse temprano y levantarse temprano
- practicar ejercicios de respiración
- evitar los sabores picantes, aumentando los acres
- beber mucho y tomar sopas
- estar tranquilo y relajado
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